우리의 몸은 스트레스나 불안을 느끼면 즉각적으로 교감신경을 활성화하여 생존 모드에 돌입하게 됩니다. 이때 심장 박동이 빨라지고 호흡이 얕아지며 근육이 긴장되는데, 이는 현대인들이 흔히 겪는 만성적인 불안의 신체적 증상입니다. 하지만 다행히도
우리의 몸은 스트레스나 불안을 느끼면 즉각적으로 교감신경을 활성화하여 생존 모드에 돌입하게 됩니다. 이때 심장 박동이 빨라지고 호흡이 얕아지며 근육이 긴장되는데, 이는 현대인들이 흔히 겪는 만성적인 불안의 신체적 증상입니다. 하지만 다행히도